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健康工作餐的標準了解一下

作者:上海紅采餐飲管理有限公司時間:2018-07-31來源:http://www.hairdressingtv.com/

現在快餐已經很流行了,像上班族會選擇快餐作為工作餐,一個人吃飯時會選擇快餐等等。那接下來呢,上海紅采餐飲管理有限公司小編就來與您分享一些健康快餐的標準。

下面幾項是健康快餐的標準:

衛生

要從餐廳的環境、員工服飾、飯菜上衡量快餐店的衛生條件。衛生與否是選擇快餐的重要標準。不衛生的快餐會增加身體不必要的負擔,如細菌、蚊蟲等。

營養

選擇快餐要盡量選擇營養豐富的快餐。水煮出來的食物雖然不比煎炸的食物來得美味,卻更加營養。有些上班族抱怨飯堂里的師傅太吝嗇,炒菜都沒油花,吃起來水水的。事實上,水煮、清蒸出來的飯菜營養更加豐富和全面。選擇快餐要選擇營養的健康食物。

少油脂

不少快餐店的食物有著厚厚的一層肥油,且油面看起來有些渾濁。這樣的快餐堅決不選,因為高油脂,且用油不健康。攝入這樣的快餐,非但不能吸收快餐中的營養,還增加了身體的負擔。此外,在飯菜的選擇上,也盡量少選高油脂的五花肉等葷食。

少辛辣

適當的辛辣可以刺激味蕾,促進血液循環,但是過度的辛辣則會傷害腸胃系統。不少快餐店烹飪美食都會加入過量的辛辣調味品,借此減少飯菜量。因此,在選擇快餐上,要盡量避免這種過度辛辣的食物。

以上是小編的分享內容,您了解了嗎?如果有疑問或是有訂工作餐的需要歡迎致電上海紅采餐飲管理有限公司

聯系電話:13916248496

總部地址:上海市楊浦區軍工路1436號53幢

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